La plupart des huiles peuvent être chauffées mais certaines résistent mieux à la chaleur, alors lisez toujours les étiquettes...
Petites recommandations pour conserver au mieux saveur et intérêt nutritionnel:
pour les cuissons : olive, arachide, mélanges d'huiles
pour les utilisations à froid : olive, soja, colza, tournesol, noix, noisette, pépins de raisin, maïs.....
Pour exemple:
Huile de sésame: sur un caviar d'aubergines ou un tartare de thon
Huile d'Argan: sur un fromage de chèvre frais ou une salade de carottes à l'orange
Huile de noix: sur des légumes verts tièdes
Huile de noisette: un avocat aux crevettes s'en accommode très bien!!